Khó ngủ, mất ngủ làm tăng nguy cơ tái phát cơn co giật, động kinh

Lượt xem: 144

Bạn có biết rằng, trên 50% người bệnh động kinh thường xuyên gặp phải các vấn đề về rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc giữa đêm. Và tình trạng này xảy ra thường xuyên lại là nguyên nhân khiến cơn co giật dễ tái phát nhiều lần, kèm theo đó là vô vàn những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở người bệnh động kinh

Không khó để nhận biết tình trạng mất ngủ, khó ngủ và dù gặp ở bất kỳ ai, kể cả người bệnh động kinh thì đều có những biểu hiện điển hình sau:

- Trằn trọc, khó có thể đi vào giấc ngủ, thường mất trên 15 phút mới bắt đầu ngủ được.

- Thường xuyên bị thức dậy giữa đêm vì cảm thấy căng thẳng hoặc mơ thấy ác mộng và sau đó khó có thể ngủ lại được nữa.

- Luôn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ và tính tình nóng nảy, dễ tức giận, cáu gắt vô cớ.

- Buồn ngủ, ngủ gật, thiếu tỉnh táo vào ban ngày.

- Giảm tập trung, trí nhớ kém và cơ thể thiếu linh hoạt.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng khó ngủ, mất ngủ là thường trằng trọc, thức giấc giữa đêm

Dấu hiệu nhận biết tình trạng khó ngủ, mất ngủ là thường trằng trọc, thức giấc giữa đêm

Tại sao người bệnh động kinh hay bị mất ngủ, khó ngủ?

Số liệu thống kê cho thấy có trên 50% người bệnh động kinh thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ, nguyên nhân là do:

- Cơn co giật xuất hiện vào ban ngày khiến người bệnh mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ về đêm.

- Một số thuốc chống co giật như: phenobarbital, phenyltoin, carbamazepine, depakine,… có tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ, gây khó ngủ, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm và mơ thấy ác mộng.

- Một số người bệnh gặp cơn co giật trong giấc ngủ thường khiến họ bồn chồn, hoảng sợ, mệt mỏi và khó có thể ngủ đủ, sâu giấc. Tình trạng này kéo dài có thể gây tăng cơn co giật.

Mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng như thế nào tới người bệnh động kinh?

Não bộ là nơi điều chỉnh chu kỳ thức - ngủ và cũng tại đây, cơn co giật hình thành khi các nơron thần kinh phóng điện quá mức, đột ngột. Bởi vậy, cơn co giật không chỉ ảnh hưởng tới giấc ngủ mà ngược lại tình trạng mất ngủ, khó ngủ liên tục cũng có thể tác động tới người bệnh theo nhiều chiều hướng khác nhau, cụ thể như sau:

Gây tăng tần số, mức độ, thời gian diễn ra cơn co giật

Mất ngủ, khó ngủ thường xuyên khiến giấc ngủ không được trọn vẹn, có thể gây mất cân bằng trong hoạt động điện não. Đây chính là nguyên nhân gây tăng tần số, mức độ, thời gian cơn co giật nhiều hơn.

Mất ngủ, khó ngủ có thể gây tăng cơn co giật, động kinh

Mất ngủ, khó ngủ có thể gây tăng cơn co giật, động kinh

Nếu bạn hoặc người thân bị co giật động kinh và đang gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện/zalo số 0962.620.043 để được tư vấn giải pháp khắc phục hiệu quả.


Căng thẳng, mệt mỏi quá mức

Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến tâm trạng người bệnh động kinh luôn bị căng thẳng, stress quá mức. Họ sẽ khó kiểm soát cảm xúc, hay vui buồn thất thường và dễ rơi vào tình trạng trầm cảm, lo âu, hoang tưởng.

Suy giảm trí nhớ

Mệt mỏi vào ban ngày do thiếu ngủ, mất ngủ về đêm khiến người bệnh động kinh giảm khả năng tập trung, suy luận và ghi nhớ. Họ thường hay chán nản và bỏ cuộc giữa chừng khiến chất lượng, hiệu suất công việc giảm sút.

Ảnh hưởng đến trẻ nhỏ

Đối với trẻ nhỏ bị động kinh, những hậu quả từ vấn đề về giấc ngủ còn nghiêm trọng hơn nhiều. Mất ngủ, khó ngủ kéo dài khiến trẻ khó kiểm soát hành vi, cảm xúc, chúng dễ nổi cáu, quấy khóc cả ngày lẫn đêm, giảm khả năng tập trung chú ý, tư duy nhận thức và tăng nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý, rối loạn lo âu,…

Giải pháp khắc phục tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở người bệnh động kinh

Thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh

Giấc ngủ ngon là cần thiết với tất cả mọi người nhưng đặc biệt quan trọng với người bệnh co giật, động kinh. Bởi vậy người bệnh nên:

- Ngủ đúng giờ (trước 11 giờ), đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày), tránh thức quá khuya và không nên ngủ trưa quá 30 phút/ngày.

- Ngưng sử dụng các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như cà phê, trà đặc, rượu bia và thuốc lá,… nhất là thời điểm trước khi đi ngủ.

- Không ăn quá nhiều vào bữa tối, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo,… bởi chúng có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

- Luôn giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức. Bạn có thể tắm bằng nước ấm hoặc xông tinh dầu để dễ ngủ hơn.

- Đảm bảo phòng ngủ của bạn thật yên tĩnh, thoáng mát, ít ánh sáng và không có tiếng ồn.

- Không xem ti vi, sử dụng điện thoại, máy tính,… trong 1 – 2 giờ trước khi đi ngủ, nhất là trong điều kiện thiếu sáng, bởi điều này có thể khiến cơn co giật tái phát nhiều hơn gây ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của bạn.

Người bệnh động kinh nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Người bệnh động kinh nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Sử dụng thuốc tây

Trao đổi với bác sĩ để cân nhắc loại bỏ hoặc thay thế những loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ, khó ngủ kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc an thần giúp bạn dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có nguy cơ gặp một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, dị ứng, nổi mề đay, chán ăn, gây  nghiện, hội chứng cai thuốc,… bởi vậy cần cân nhắc kĩ lưỡng trước khi sử dụng.

Thảo dược giúp kiểm soát cơn co giật, động kinh, cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng thuốc hay thay đổi lối sống, người bệnh động kinh nên kết hợp sử dụng cốm thảo dược Egaruta để tăng hiệu quả điều trị. Với thành phần là thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie có tác dụng trấn kinh, an thần, làm dịu những kích thích quá mức của não bộ, cốm Egaruta không chỉ giúp người bệnh kiểm soát cơn co giật, động kinh hiệu quả mà còn góp phần giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tốt về giấc ngủ, hạn chế tình trạng mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc, mộng mị về đêm.

Sau 5 năm ra đời, cốm Egaruta vẫn giữ vững vị thế hàng đầu trong dòng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị co giật, động kinh và được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong đó GS.TS Nguyễn Văn Chương cũng có những chia sẻ tích cực về cốm Egaruta như sau:

Đánh giá của chuyên gia về lợi ích của cốm Egaruta

Trên thực tế cũng đã có hàng ngàn người bệnh động kinh sử dụng cốm Egaruta có hiệu quả, kiểm soát tốt các cơn co giật, động kinh và ngủ ngon giấc hơn mỗi ngày. Cùng lắng nghe chia sẻ của họ tại video sau:

Bí kíp trị co giật, động kinh, cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Xem thêm:

Hướng dẫn cách sử dụng cốm Egaruta để đạt hiệu quả tối ưu!

Cốm Egaruta có an toàn không? 4 lý do để tin dùng sản phẩm

Mất ngủ, khó ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, gây tăng tần số, mức độ cơn co giật. Bởi vậy người bệnh động kinh nên thực hiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học kết hợp cốm thảo dược Egaruta mỗi ngày để có thể kiểm soát cơn co giật và cải thiện giấc ngủ tốt nhất.

DS. Thủy Tiên

Nguồn tham khảo:

https://www.epilepsysociety.org.uk/7-top-tips-better-sleep-epilepsy-and-insomnia

https://www.ajmc.com/conferences/sleep-2013/epilepsy-and-sleep-defining-the-relationship

Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn
Bình luận
Viêt bình luận
Hỗ trợ trực tuyến